Beirut Tribune

Main Menu

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات

logo

Beirut Tribune

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات
  • لبنان الرسمي بصوت عالٍ… لا لتوريطنا في حربٍ لا شأن لنا بها

  • باريس: ضرورة نزع سلاح “حزب الله” لكن بالحوار والتشاور

  • بعد دعوة ترامب إلى “إخلاء طهران فورًا”… هلع في ايران ومسؤول في البيت الابيت يوضح

  • تراجع حركة الوافدين 75% منذ بدء حرب إسرائيل وإيران

  • التعيينات المالية لن تصدر اليوم

صحة وتغذية
Home›صحة وتغذية›حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

By Beirut tribune
15 January، 2021
868
0
Share:

الحرقة في المعدة بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة هي الشعور بالحرقان الشديد في الصدر و الحلق بالإضافة إلى ذوق حمضي في الفم، غالباً هذه العوارض تكون أسوأ بعد الأكل أو في المساء أو عند الإستلقاء.

تعد حرقة المعدة مشكلة شائعة و يمكن معالجتها بسهولة فمعظم الناس تزيل مشكلة الحرقة لديهم من خلال تغيير في أسلوب أو في نمط حياتهم. و لكن إن لم تتعالجها ستسبب لنفسك أمراضا عديدة كالقرحة في المعدة،  الإلتهاب المعوي ،فتق في المعدة و في أسوأ الحالات قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بسرطان المريء.

تحدث الحرقة عندما يرتجع حمض المعدة إلى الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة، فقد يكون الإرتجاع الحمضي أسوأ بعد الإستلقاء.

لذا للوقاية من الحرقة يجب تجنب ما يلي:

العصير الحامض، الطماطم، الفواكه الحمضية، المشروبات الغازية، التدخين، التوابل، الشوكولا، الكحول، الكافيين، المقالي، الحليب، الحبوب، اللبن، الوجبات الكبيرة و الدسمة، الملبوسات الضيقة خاصةً بعد تناول وجبات الطعام، تجنب الإستلقاء بعد وجبات الطعام، يجب شرب الماء خارج وجبات الطعام، يجب تقسيم الطعام خلال النهار إلى وجبات صغيرة و منتظمة، يجب تجنب زيادة الوزن، ينصح بتناول الخضار المسلوقة ثم إدخال الخضار النيئة تدريجياً .

 بعد تحسن المريض يمكن تناول الفاكهة التالية: تفاح، شمام، موز، بطيخ، إجاص.

ان المعلومات و الاراء و الافكار الواردة في هذا المقال تخص كاتبها وحده و تعبر عن وجهة نظره الخاصة دون غيره؛ ولا تعكس، باي شكل من الاشكال، موقف او توجهات او راي  او وجهة نظر ناشر هذا الموقع او ادارة تحريره.
ان هذا الموقع و ادارة تحريره غير مسؤوليين عن الاخبار و المعلومات المنشورة عليه، و المنسوبة الى مصادرها بدقة من مواقع اخبارية او وكالات انباء.

Tagsتغذيةحرقة المعدةصحة
Previous Article

اتصالات بين مجموعات الثورة في الداخل والخارج ...

Next Article

رَجاءً إستَقصوا في مَكانٍ آخَر – بقلم ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • اخبار محلية

    هل من تمديد للإقفال العام

    16 January، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    الحمية بعد إستئصال المرارة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

    5 March، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    وزير الصحّة واصل حملة الدهم: الفضيحة مدوية

    24 August، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    مجتمعنا في سباق: اكتساب المناعة او انتشار العدوى

    5 August، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    نحن معك

    12 October، 2021
    By Beirut tribune
  • اخبار محلية

    بالرغم من مرضه وزير كل الوطن يتابع عمله من المستشفى

    15 January، 2021
    By Beirut tribune
  • Recent

  • Popular

  • لبنان الرسمي بصوت عالٍ… لا لتوريطنا في حربٍ لا شأن لنا بها

    By Beirut tribune
    17 June، 2025
  • باريس: ضرورة نزع سلاح “حزب الله” لكن بالحوار والتشاور

    By Beirut tribune
    17 June، 2025
  • بعد دعوة ترامب إلى “إخلاء طهران فورًا”… هلع في ايران ومسؤول في البيت الابيت يوضح

    By Beirut tribune
    17 June، 2025
  • لبنان الرسمي بصوت عالٍ… لا لتوريطنا في حربٍ لا شأن لنا بها

    By Beirut tribune
    17 June، 2025
  • الودائع تنكمش.. والقروض تتراجع.. والأسباب معروفة

    By Beirut tribune
    15 September، 2020
  • تعميم لمصرف لبنان حول التسهيلات للمصارف والمؤسسات المالية

    By Beirut tribune
    15 September، 2020

Find us on Facebook

اتصل بنا

موقع إعلامي موضوعي مستقل

العنوان : المنصورية – المتن – لبنان
رقم الهاتف: 0096181471372
[email protected]

جميع الحقوق محفوظة 2020-2021