Beirut Tribune

Main Menu

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات

logo

Beirut Tribune

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات
  • برّاك مستذكرا تفجير مقرّ مشاة البحرية الأميركية: على لبنان أن يحلّ انقساماته ويستعيد سيادته

  • وفد أميركي رفيع المستوى في بيروت قريبًا.. وخطة لعزل “الحزب” ماليا وسياسيا

  • عون يحسمها: الانتخابات في موعدها بمشاركة المنتشرين

  • بايراقداريان تجول في منشأة المسبح الأولمبي في ضبيّه: رسالة أمل للشباب بأن لبنان سيعود

  • الثنائي الشيعي: لا تفاوض جديد بعد سقوط المبادرة اللبنانية

صحة وتغذية
Home›صحة وتغذية›حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

By Beirut tribune
15 January، 2021
935
0
Share:

الحرقة في المعدة بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة هي الشعور بالحرقان الشديد في الصدر و الحلق بالإضافة إلى ذوق حمضي في الفم، غالباً هذه العوارض تكون أسوأ بعد الأكل أو في المساء أو عند الإستلقاء.

تعد حرقة المعدة مشكلة شائعة و يمكن معالجتها بسهولة فمعظم الناس تزيل مشكلة الحرقة لديهم من خلال تغيير في أسلوب أو في نمط حياتهم. و لكن إن لم تتعالجها ستسبب لنفسك أمراضا عديدة كالقرحة في المعدة،  الإلتهاب المعوي ،فتق في المعدة و في أسوأ الحالات قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بسرطان المريء.

تحدث الحرقة عندما يرتجع حمض المعدة إلى الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة، فقد يكون الإرتجاع الحمضي أسوأ بعد الإستلقاء.

لذا للوقاية من الحرقة يجب تجنب ما يلي:

العصير الحامض، الطماطم، الفواكه الحمضية، المشروبات الغازية، التدخين، التوابل، الشوكولا، الكحول، الكافيين، المقالي، الحليب، الحبوب، اللبن، الوجبات الكبيرة و الدسمة، الملبوسات الضيقة خاصةً بعد تناول وجبات الطعام، تجنب الإستلقاء بعد وجبات الطعام، يجب شرب الماء خارج وجبات الطعام، يجب تقسيم الطعام خلال النهار إلى وجبات صغيرة و منتظمة، يجب تجنب زيادة الوزن، ينصح بتناول الخضار المسلوقة ثم إدخال الخضار النيئة تدريجياً .

 بعد تحسن المريض يمكن تناول الفاكهة التالية: تفاح، شمام، موز، بطيخ، إجاص.

ان المعلومات و الاراء و الافكار الواردة في هذا المقال تخص كاتبها وحده و تعبر عن وجهة نظره الخاصة دون غيره؛ ولا تعكس، باي شكل من الاشكال، موقف او توجهات او راي  او وجهة نظر ناشر هذا الموقع او ادارة تحريره.
ان هذا الموقع و ادارة تحريره غير مسؤوليين عن الاخبار و المعلومات المنشورة عليه، و المنسوبة الى مصادرها بدقة من مواقع اخبارية او وكالات انباء.

Tagsتغذيةحرقة المعدةصحة
Previous Article

اتصالات بين مجموعات الثورة في الداخل والخارج ...

Next Article

رَجاءً إستَقصوا في مَكانٍ آخَر – بقلم ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • اخبار محلية

    أطباء لبنان أكثر إرهاقاً من مرضاهم

    27 August، 2021
    By Beirut tribune
  • اخبار محلية

    أبيض: المغادرة أو عدم المغادرة هذا هو السؤال

    20 April، 2021
    By Beirut tribune
  • اخبار محلية

    عراجي: إما نكسب الصحة و​الإقتصاد​ وإما نكسب الإقتصاد ونخسر الصحة

    13 March، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    ماذا يحصل عند التطعيم بلقاحين مختلفين

    13 May، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    الرمل و البحص – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

    28 February، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    حملة شائعات تسابق وصول لقاح كورونا إلى لبنان: احذروا مفاعيلها المدمّرة – بقلم نوال الأشقر

    31 January، 2021
    By Beirut tribune
  • Recent

  • Popular

  • برّاك مستذكرا تفجير مقرّ مشاة البحرية الأميركية: على لبنان أن يحلّ انقساماته ويستعيد سيادته

    By Beirut tribune
    23 October، 2025
  • وفد أميركي رفيع المستوى في بيروت قريبًا.. وخطة لعزل “الحزب” ماليا وسياسيا

    By Beirut tribune
    23 October، 2025
  • عون يحسمها: الانتخابات في موعدها بمشاركة المنتشرين

    By Beirut tribune
    23 October، 2025
  • برّاك مستذكرا تفجير مقرّ مشاة البحرية الأميركية: على لبنان أن يحلّ انقساماته ويستعيد سيادته

    By Beirut tribune
    23 October، 2025
  • الودائع تنكمش.. والقروض تتراجع.. والأسباب معروفة

    By Beirut tribune
    15 September، 2020
  • تعميم لمصرف لبنان حول التسهيلات للمصارف والمؤسسات المالية

    By Beirut tribune
    15 September، 2020

Find us on Facebook

اتصل بنا

موقع إعلامي موضوعي مستقل

العنوان : المنصورية – المتن – لبنان
رقم الهاتف: 0096181471372
[email protected]

جميع الحقوق محفوظة 2020-2021