من المؤكد أن النظام الغذائي الصحي المتوازن يساعد في تنظيف الكلى من الرمل و يمنع تشكل البحص.
نذكر في ما يلي بعض الإرشادات الغذائية التي تخفف من الرمل و البحص:
١- شرب كمية كبيرة من السوائل خلال النهار
٢- ترشيد إستهلاك الصوديوم
٣- تجنب زيادة الملح إلى الطعام
٤- تناول البروتين من النشويات و الخضار و التخفيف من اللحوم و الدجاج
٥- إختيار نوع واحد من الأجبان و الألبان : كوب من اللبن أو ٣٠غ من الجبنة أو كوب من الحليب.
٦- الإبتعاد عن المأكولات الغنية بالأوكزالات
كالكاكاو،الشاي،القهوة ،البرغل ،الشوفان،القمح الكامل،المكسرات و بعض الفواكه و الخضار.
ان المعلومات و الاراء و الافكار الواردة في هذا المقال تخص كاتبها وحده و تعبر عن وجهة نظره الخاصة دون غيره؛ ولا تعكس، باي شكل من الاشكال، موقف او توجهات او راي او وجهة نظر ناشر هذا الموقع او ادارة تحريره.
ان هذا الموقع و ادارة تحريره غير مسؤوليين عن الاخبار و المعلومات المنشورة عليه، و المنسوبة الى مصادرها بدقة من مواقع اخبارية او وكالات انباء.
