Beirut Tribune

Main Menu

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات

logo

Beirut Tribune

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات
  • برّاك مستذكرا تفجير مقرّ مشاة البحرية الأميركية: على لبنان أن يحلّ انقساماته ويستعيد سيادته

  • وفد أميركي رفيع المستوى في بيروت قريبًا.. وخطة لعزل “الحزب” ماليا وسياسيا

  • عون يحسمها: الانتخابات في موعدها بمشاركة المنتشرين

  • بايراقداريان تجول في منشأة المسبح الأولمبي في ضبيّه: رسالة أمل للشباب بأن لبنان سيعود

  • الثنائي الشيعي: لا تفاوض جديد بعد سقوط المبادرة اللبنانية

صحة وتغذية
Home›صحة وتغذية›الرمل و البحص – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

الرمل و البحص – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

By Beirut tribune
28 February، 2021
703
0
Share:

من المؤكد  أن النظام الغذائي الصحي المتوازن يساعد في تنظيف الكلى من الرمل و يمنع تشكل البحص.

نذكر في ما يلي بعض الإرشادات  الغذائية التي تخفف من الرمل و البحص:

١- شرب كمية كبيرة من السوائل خلال النهار

 ٢- ترشيد إستهلاك  الصوديوم

٣- تجنب زيادة الملح إلى الطعام

٤- تناول البروتين من النشويات و الخضار و التخفيف من اللحوم و الدجاج

٥- إختيار نوع واحد من الأجبان و الألبان : كوب من  اللبن أو  ٣٠غ من الجبنة أو كوب من الحليب.

٦- الإبتعاد عن المأكولات الغنية بالأوكزالات

كالكاكاو،الشاي،القهوة ،البرغل ،الشوفان،القمح الكامل،المكسرات و بعض الفواكه و الخضار.

ان المعلومات و الاراء و الافكار الواردة في هذا المقال تخص كاتبها وحده و تعبر عن وجهة نظره الخاصة دون غيره؛ ولا تعكس، باي شكل من الاشكال، موقف او توجهات او راي  او وجهة نظر ناشر هذا الموقع او ادارة تحريره.
ان هذا الموقع و ادارة تحريره غير مسؤوليين عن الاخبار و المعلومات المنشورة عليه، و المنسوبة الى مصادرها بدقة من مواقع اخبارية او وكالات انباء.

Tagsبحصتغذيةرمللبنان
Previous Article

إعادة برمجة قناة Mariam TV

Next Article

مقدمات نشرات الأخبار المسائية

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • اخبار محلية

    لقاء دار الفتوى – طرابلس: لتحقيق شامل والقبض على المتورطين ومحاكمتهم

    29 January، 2021
    By Beirut tribune
  • اخبار محلية

    نصرالله مستقبلاً عبد اللهيان: إيران حليف صادق لا يخذل أصدقاءه

    8 October، 2021
    By Beirut tribune
  • اخبار عربية ودولية

    انزعاج أميركي وأوروبي أرجأ المؤتمر الفرنسي لدعم الجيش: إحباط مساعي باريس للاستثمار

    22 February، 2024
    By Beirut tribune
  • اخبار عربية ودولية

    العقوبات تُرفع… ولبنان مُعاقب بالنازحين

    19 May، 2025
    By Beirut tribune
  • اخبار محلية

    خلافات في الهرمية القيادية للحزب… ورفض للكثير من الاقتراحات التي عرضت عليه

    7 July، 2025
    By Beirut tribune
  • اخبار محلية

    الجيش يستعطي لقمة العيش

    18 June، 2021
    By Beirut tribune
  • Recent

  • Popular

  • برّاك مستذكرا تفجير مقرّ مشاة البحرية الأميركية: على لبنان أن يحلّ انقساماته ويستعيد سيادته

    By Beirut tribune
    23 October، 2025
  • وفد أميركي رفيع المستوى في بيروت قريبًا.. وخطة لعزل “الحزب” ماليا وسياسيا

    By Beirut tribune
    23 October، 2025
  • عون يحسمها: الانتخابات في موعدها بمشاركة المنتشرين

    By Beirut tribune
    23 October، 2025
  • برّاك مستذكرا تفجير مقرّ مشاة البحرية الأميركية: على لبنان أن يحلّ انقساماته ويستعيد سيادته

    By Beirut tribune
    23 October، 2025
  • الودائع تنكمش.. والقروض تتراجع.. والأسباب معروفة

    By Beirut tribune
    15 September، 2020
  • تعميم لمصرف لبنان حول التسهيلات للمصارف والمؤسسات المالية

    By Beirut tribune
    15 September، 2020

Find us on Facebook

اتصل بنا

موقع إعلامي موضوعي مستقل

العنوان : المنصورية – المتن – لبنان
رقم الهاتف: 0096181471372
[email protected]

جميع الحقوق محفوظة 2020-2021