يحتاج الجسم إلى الفوسفور لتقوية العظام و تسهيل حركة العضلات إذ إنه يساعد على تقوية الأسنان و مساعدة الكليتين على تنقية الجسم من السموم.

أما بالنسبة إلى المأكولات التي تحتوي على كميات عالية من الفوسفور هي: الكاكاو، البيرة، المشروبات الغازية، الشاي، الحليب و مشتقاته (الأجبان المطبوخة، جبنة الشيدر، شوربة بالكريمة، البوظة، الكاسترد،الكشك) ،اللحوم و الحبوب (الحمص، الفاصوليا، العدس، الفول).

أما بالنسبة إلى من  يتوجب عليه تجنب المأكولات الغنية بالفوسفور فيسمح له بكوب من الحليب و كوب من اللبن مرة واحدة في الأسبوع أما الحبوب فمرتين في الأسبوع.

ان المعلومات و الاراء و الافكار الواردة في هذا المقال تخص كاتبها وحده و تعبر عن وجهة نظره الخاصة دون غيره؛ ولا تعكس، باي شكل من الاشكال، موقف او توجهات او راي  او وجهة نظر ناشر هذا الموقع او ادارة تحريره.
ان هذا الموقع و ادارة تحريره غير مسؤوليين عن الاخبار و المعلومات المنشورة عليه، و المنسوبة الى مصادرها بدقة من مواقع اخبارية او وكالات انباء.