من المؤكد  أن النظام الغذائي الصحي المتوازن يساعد في تنظيف الكلى من الرمل و يمنع تشكل البحص.

نذكر في ما يلي بعض الإرشادات  الغذائية التي تخفف من الرمل و البحص:

١- شرب كمية كبيرة من السوائل خلال النهار

 ٢- ترشيد إستهلاك  الصوديوم

٣- تجنب زيادة الملح إلى الطعام

٤- تناول البروتين من النشويات و الخضار و التخفيف من اللحوم و الدجاج

٥- إختيار نوع واحد من الأجبان و الألبان : كوب من  اللبن أو  ٣٠غ من الجبنة أو كوب من الحليب.

٦- الإبتعاد عن المأكولات الغنية بالأوكزالات

كالكاكاو،الشاي،القهوة ،البرغل ،الشوفان،القمح الكامل،المكسرات و بعض الفواكه و الخضار.

ان المعلومات و الاراء و الافكار الواردة في هذا المقال تخص كاتبها وحده و تعبر عن وجهة نظره الخاصة دون غيره؛ ولا تعكس، باي شكل من الاشكال، موقف او توجهات او راي  او وجهة نظر ناشر هذا الموقع او ادارة تحريره.
ان هذا الموقع و ادارة تحريره غير مسؤوليين عن الاخبار و المعلومات المنشورة عليه، و المنسوبة الى مصادرها بدقة من مواقع اخبارية او وكالات انباء.