Beirut Tribune

Main Menu

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات

logo

Beirut Tribune

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات
  • وزارة الشباب والرياضة بصدد منع الـAcro Paragliding وتنظيم الطيران الشراعي بتعديلات جديدة

  • جهود واشنطن لتطبيعٍ بين سوريا وتركيا واسرائيل..الى نجاح

  • من تركيا الى فرنسا.. جنبلاط يبحث ملف لبنان والسويداء

  • لقاء طويل بين وزير الخارجية اللبناني ونظيره الجزائري لتعزيز العلاقات الثنائية

  • الربط بين قانونَيّ “إصلاح المصارف” و”الانتظام المالي” مبرّر

صحة وتغذية
Home›صحة وتغذية›حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

By Beirut tribune
15 January، 2021
896
0
Share:

الحرقة في المعدة بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة هي الشعور بالحرقان الشديد في الصدر و الحلق بالإضافة إلى ذوق حمضي في الفم، غالباً هذه العوارض تكون أسوأ بعد الأكل أو في المساء أو عند الإستلقاء.

تعد حرقة المعدة مشكلة شائعة و يمكن معالجتها بسهولة فمعظم الناس تزيل مشكلة الحرقة لديهم من خلال تغيير في أسلوب أو في نمط حياتهم. و لكن إن لم تتعالجها ستسبب لنفسك أمراضا عديدة كالقرحة في المعدة،  الإلتهاب المعوي ،فتق في المعدة و في أسوأ الحالات قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بسرطان المريء.

تحدث الحرقة عندما يرتجع حمض المعدة إلى الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة، فقد يكون الإرتجاع الحمضي أسوأ بعد الإستلقاء.

لذا للوقاية من الحرقة يجب تجنب ما يلي:

العصير الحامض، الطماطم، الفواكه الحمضية، المشروبات الغازية، التدخين، التوابل، الشوكولا، الكحول، الكافيين، المقالي، الحليب، الحبوب، اللبن، الوجبات الكبيرة و الدسمة، الملبوسات الضيقة خاصةً بعد تناول وجبات الطعام، تجنب الإستلقاء بعد وجبات الطعام، يجب شرب الماء خارج وجبات الطعام، يجب تقسيم الطعام خلال النهار إلى وجبات صغيرة و منتظمة، يجب تجنب زيادة الوزن، ينصح بتناول الخضار المسلوقة ثم إدخال الخضار النيئة تدريجياً .

 بعد تحسن المريض يمكن تناول الفاكهة التالية: تفاح، شمام، موز، بطيخ، إجاص.

ان المعلومات و الاراء و الافكار الواردة في هذا المقال تخص كاتبها وحده و تعبر عن وجهة نظره الخاصة دون غيره؛ ولا تعكس، باي شكل من الاشكال، موقف او توجهات او راي  او وجهة نظر ناشر هذا الموقع او ادارة تحريره.
ان هذا الموقع و ادارة تحريره غير مسؤوليين عن الاخبار و المعلومات المنشورة عليه، و المنسوبة الى مصادرها بدقة من مواقع اخبارية او وكالات انباء.

Tagsتغذيةحرقة المعدةصحة
Previous Article

اتصالات بين مجموعات الثورة في الداخل والخارج ...

Next Article

رَجاءً إستَقصوا في مَكانٍ آخَر – بقلم ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • صحة وتغذية

    عدّاد الإصابات بـ”كورونا” يُعاود ارتفاعه

    7 July، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    تفاصيل الآثار الجانبية للجرعة الثالثة من لقاح كورونا

    29 September، 2021
    By Beirut tribune
  • اخبار محلية

    تصور أولي للخطة الصحية في المرحلة المقبلة

    2 February، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    أبيض يطلق الصرخة: كل النداءات والمراسلات الرسمية لم يأت عليها اي رد

    19 August، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    قانون اللقاح اليوم… الإمرة للوزير

    15 January، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    الدجاج المقلي أم البرغر.. أيهما أقل ضررا

    16 August، 2022
    By Beirut tribune
  • Recent

  • Popular

  • وزارة الشباب والرياضة بصدد منع الـAcro Paragliding وتنظيم الطيران الشراعي بتعديلات جديدة

    By Beirut tribune
    22 August، 2025
  • جهود واشنطن لتطبيعٍ بين سوريا وتركيا واسرائيل..الى نجاح

    By Beirut tribune
    22 August، 2025
  • من تركيا الى فرنسا.. جنبلاط يبحث ملف لبنان والسويداء

    By Beirut tribune
    22 August، 2025
  • وزارة الشباب والرياضة بصدد منع الـAcro Paragliding وتنظيم الطيران الشراعي بتعديلات جديدة

    By Beirut tribune
    22 August، 2025
  • الودائع تنكمش.. والقروض تتراجع.. والأسباب معروفة

    By Beirut tribune
    15 September، 2020
  • تعميم لمصرف لبنان حول التسهيلات للمصارف والمؤسسات المالية

    By Beirut tribune
    15 September، 2020

Find us on Facebook

اتصل بنا

موقع إعلامي موضوعي مستقل

العنوان : المنصورية – المتن – لبنان
رقم الهاتف: 0096181471372
[email protected]

جميع الحقوق محفوظة 2020-2021