Beirut Tribune

Main Menu

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات

logo

Beirut Tribune

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات
  • ماكرون يطالب السلطات الإسرائيلية بحماية الفرنسيين على متن أسطول الصمود

  • سلام يربط الأمان بـ «حصرية السلاح» ورعد في بعبدا واليرزة لمعالجة التباين

  • بري : قانون الانتخاب الحالي بعد الإنجيل والقرآن

  • مفتاح البرلمان لم يعد بيد بري

  • أبو الحسن: قوانين الإثنين نافذة

صحة وتغذية
Home›صحة وتغذية›حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

By Beirut tribune
15 January، 2021
919
0
Share:

الحرقة في المعدة بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة هي الشعور بالحرقان الشديد في الصدر و الحلق بالإضافة إلى ذوق حمضي في الفم، غالباً هذه العوارض تكون أسوأ بعد الأكل أو في المساء أو عند الإستلقاء.

تعد حرقة المعدة مشكلة شائعة و يمكن معالجتها بسهولة فمعظم الناس تزيل مشكلة الحرقة لديهم من خلال تغيير في أسلوب أو في نمط حياتهم. و لكن إن لم تتعالجها ستسبب لنفسك أمراضا عديدة كالقرحة في المعدة،  الإلتهاب المعوي ،فتق في المعدة و في أسوأ الحالات قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بسرطان المريء.

تحدث الحرقة عندما يرتجع حمض المعدة إلى الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة، فقد يكون الإرتجاع الحمضي أسوأ بعد الإستلقاء.

لذا للوقاية من الحرقة يجب تجنب ما يلي:

العصير الحامض، الطماطم، الفواكه الحمضية، المشروبات الغازية، التدخين، التوابل، الشوكولا، الكحول، الكافيين، المقالي، الحليب، الحبوب، اللبن، الوجبات الكبيرة و الدسمة، الملبوسات الضيقة خاصةً بعد تناول وجبات الطعام، تجنب الإستلقاء بعد وجبات الطعام، يجب شرب الماء خارج وجبات الطعام، يجب تقسيم الطعام خلال النهار إلى وجبات صغيرة و منتظمة، يجب تجنب زيادة الوزن، ينصح بتناول الخضار المسلوقة ثم إدخال الخضار النيئة تدريجياً .

 بعد تحسن المريض يمكن تناول الفاكهة التالية: تفاح، شمام، موز، بطيخ، إجاص.

ان المعلومات و الاراء و الافكار الواردة في هذا المقال تخص كاتبها وحده و تعبر عن وجهة نظره الخاصة دون غيره؛ ولا تعكس، باي شكل من الاشكال، موقف او توجهات او راي  او وجهة نظر ناشر هذا الموقع او ادارة تحريره.
ان هذا الموقع و ادارة تحريره غير مسؤوليين عن الاخبار و المعلومات المنشورة عليه، و المنسوبة الى مصادرها بدقة من مواقع اخبارية او وكالات انباء.

Tagsتغذيةحرقة المعدةصحة
Previous Article

اتصالات بين مجموعات الثورة في الداخل والخارج ...

Next Article

رَجاءً إستَقصوا في مَكانٍ آخَر – بقلم ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • اخبار محلية

    تصور أولي للخطة الصحية في المرحلة المقبلة

    2 February، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    عراجي بعد لجنة الصحة: لخطة انقاذ سريعة للقطاع

    24 March، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    قانون اللقاح اليوم… الإمرة للوزير

    15 January، 2021
    By Beirut tribune
  • Uncategorized

    وزير الصحة وقّع الدفعة الأولى من مستحقات معالجة مرضى كورونا

    18 January، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    أجسام مضادة تواجه “أوميكرون”… تفاءلوا

    30 December، 2021
    By Beirut tribune
  • مقالات

    إحتباس الماء في الجسم – بقلم أخصائية التغذية إليان عقيقي

    11 May، 2021
    By Beirut tribune
  • Recent

  • Popular

  • ماكرون يطالب السلطات الإسرائيلية بحماية الفرنسيين على متن أسطول الصمود

    By Beirut tribune
    3 October، 2025
  • سلام يربط الأمان بـ «حصرية السلاح» ورعد في بعبدا واليرزة لمعالجة التباين

    By Beirut tribune
    3 October، 2025
  • بري : قانون الانتخاب الحالي بعد الإنجيل والقرآن

    By Beirut tribune
    3 October، 2025
  • الودائع تنكمش.. والقروض تتراجع.. والأسباب معروفة

    By Beirut tribune
    15 September، 2020
  • تعميم لمصرف لبنان حول التسهيلات للمصارف والمؤسسات المالية

    By Beirut tribune
    15 September، 2020
  • ماكرون يطالب السلطات الإسرائيلية بحماية الفرنسيين على متن أسطول الصمود

    By Beirut tribune
    3 October، 2025

Find us on Facebook

اتصل بنا

موقع إعلامي موضوعي مستقل

العنوان : المنصورية – المتن – لبنان
رقم الهاتف: 0096181471372
[email protected]

جميع الحقوق محفوظة 2020-2021