Beirut Tribune

Main Menu

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات

logo

Beirut Tribune

  • الرئيسية
  • محلية
  • دولية
  • مال واقتصاد
  • امن وقضاء
  • تربية وثقافة
  • رياضة
  • صحة وتغذية
  • متفرقات
  • مقالات
  • فنون
  • مبادرات
  • الحكمة الى دبي وعينه على اللقب

  • الإمارات تعيد إشراقة الثقة العربية في لبنان

  • قمة الدوحة تستقطب الانظار…امير قطر:اسرائيل تعمل لزج لبنان في حرب اهلية

  • الهيئة الناظمة للكهرباء خطوة أولى في مسار النهوض.. إن لم تُفسدها السياسة

  • لبنان يخترق تعقيدات السلاح الفلسطيني

صحة وتغذية
Home›صحة وتغذية›حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة – بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

By Beirut tribune
15 January، 2021
911
0
Share:

الحرقة في المعدة بقلم أخصائية التغذية اليان عقيقي

حرقة المعدة هي الشعور بالحرقان الشديد في الصدر و الحلق بالإضافة إلى ذوق حمضي في الفم، غالباً هذه العوارض تكون أسوأ بعد الأكل أو في المساء أو عند الإستلقاء.

تعد حرقة المعدة مشكلة شائعة و يمكن معالجتها بسهولة فمعظم الناس تزيل مشكلة الحرقة لديهم من خلال تغيير في أسلوب أو في نمط حياتهم. و لكن إن لم تتعالجها ستسبب لنفسك أمراضا عديدة كالقرحة في المعدة،  الإلتهاب المعوي ،فتق في المعدة و في أسوأ الحالات قد يصل الأمر إلى حد الإصابة بسرطان المريء.

تحدث الحرقة عندما يرتجع حمض المعدة إلى الأنبوب الذي ينقل الطعام من الفم إلى المعدة، فقد يكون الإرتجاع الحمضي أسوأ بعد الإستلقاء.

لذا للوقاية من الحرقة يجب تجنب ما يلي:

العصير الحامض، الطماطم، الفواكه الحمضية، المشروبات الغازية، التدخين، التوابل، الشوكولا، الكحول، الكافيين، المقالي، الحليب، الحبوب، اللبن، الوجبات الكبيرة و الدسمة، الملبوسات الضيقة خاصةً بعد تناول وجبات الطعام، تجنب الإستلقاء بعد وجبات الطعام، يجب شرب الماء خارج وجبات الطعام، يجب تقسيم الطعام خلال النهار إلى وجبات صغيرة و منتظمة، يجب تجنب زيادة الوزن، ينصح بتناول الخضار المسلوقة ثم إدخال الخضار النيئة تدريجياً .

 بعد تحسن المريض يمكن تناول الفاكهة التالية: تفاح، شمام، موز، بطيخ، إجاص.

ان المعلومات و الاراء و الافكار الواردة في هذا المقال تخص كاتبها وحده و تعبر عن وجهة نظره الخاصة دون غيره؛ ولا تعكس، باي شكل من الاشكال، موقف او توجهات او راي  او وجهة نظر ناشر هذا الموقع او ادارة تحريره.
ان هذا الموقع و ادارة تحريره غير مسؤوليين عن الاخبار و المعلومات المنشورة عليه، و المنسوبة الى مصادرها بدقة من مواقع اخبارية او وكالات انباء.

Tagsتغذيةحرقة المعدةصحة
Previous Article

اتصالات بين مجموعات الثورة في الداخل والخارج ...

Next Article

رَجاءً إستَقصوا في مَكانٍ آخَر – بقلم ...

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • اخبار محلية

    أطباء لبنان أكثر إرهاقاً من مرضاهم

    27 August، 2021
    By Beirut tribune
  • Uncategorized

    وزير الصحة وقّع الدفعة الأولى من مستحقات معالجة مرضى كورونا

    18 January، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    الصحة العالمية” تحذر من تلقوا لقاح كورونا.. وهذه نصيحتها

    30 June، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    سكرية: لم نستنفر مستشفياتنا وما بيلبقلنا

    18 January، 2021
    By Beirut tribune
  • صحة وتغذية

    عدّاد الوفيات بكورونا لا يزال مرتفعاً

    22 January، 2021
    By Beirut tribune
  • اخبار عربية ودولية

    وكالة الطاقة الذرية تُحذر من أمر خطير

    26 May، 2021
    By Beirut tribune
  • Recent

  • Popular

  • الحكمة الى دبي وعينه على اللقب

    By Beirut tribune
    16 September، 2025
  • الإمارات تعيد إشراقة الثقة العربية في لبنان

    By Beirut tribune
    16 September، 2025
  • قمة الدوحة تستقطب الانظار…امير قطر:اسرائيل تعمل لزج لبنان في حرب اهلية

    By Beirut tribune
    16 September، 2025
  • الحكمة الى دبي وعينه على اللقب

    By Beirut tribune
    16 September، 2025
  • الودائع تنكمش.. والقروض تتراجع.. والأسباب معروفة

    By Beirut tribune
    15 September، 2020
  • تعميم لمصرف لبنان حول التسهيلات للمصارف والمؤسسات المالية

    By Beirut tribune
    15 September، 2020

Find us on Facebook

اتصل بنا

موقع إعلامي موضوعي مستقل

العنوان : المنصورية – المتن – لبنان
رقم الهاتف: 0096181471372
[email protected]

جميع الحقوق محفوظة 2020-2021